Давайте потанцуем вместе с Дэнс-Пилатес

Танец очень ярко и естественно выражает самые сокровенные эмоции и состояния человека. В этом его природная красота и сила. Танец настолько же многообразен и непредсказуем, как и сами люди. В танце человек проявляет свой внутренний мир, дает возможность проявиться подсознанию и полностью раскрывает свои возможности. Зачастую танец даже сравнивают с жизнью: «Танец… Это не просто трансформация или абстракция жизни. Это сама жизнь».

Танцевальные элементы способны разнообразить и украсить любую оздоровительную методику. Согласитесь, куда интереснее заниматься физкультурой, танцуя при этом, чем выполнять просто набор физических упражнений. Вот и пилатес не остался в стороне и, соединившись с танцем, на свет появилась еще одно новомодное течение пилатес: Дэнс-Пилатес (танцевальный пилатес). Вообще пилатес является довольно динамично развивающейся системой. Так, постоянно появляются различные новые тенденции: помимо Дэнс-Пилатес, это Аква-Пилатес (занятия пилатес на воде), Пилоксинг (пилатес с элементами бокса) и йогалатес (смешение двух популярных фитнес-программ: йоги и пилатеса).

Дэнс-Пилатес является комплексной тренировкой тела, которая развивает силу, гибкость и значительно улучшает осанку. Танцевальная версия пилатес была разработана специально для танцоров, желающих усовершенствовать свое тело. Танцоры также часто находятся под угрозой получения физической травмы, а занятия пилатесом позволяют снизить этот риск. Танцор, регулярно занимающийся пилатесом, будет иметь более сильные, тренированные мышцы и овладеет более изысканной техникой, существенно расширив диапазон движений. Но, несмотря на свое прямое предназначение, Дэнс-Пилатес она отлично подходит и для людей, не занимающимися танцами на профессиональном уровне.

Почему сочетание танца и пилатеса оказывается столь удачным и эффективным. Во-первых, обе эти дисциплины имеют много общего. Во всех них ставится акцент на чистоте выполнения каждого движения. Целью пилатеса являются не столько накачанные мышцы или способность выполнять много упражнений, а скорее то, как легко и плавно вы можете делать те или иные движения. Конечно, между танцем и пилатесом существуют и значительные различия. Так, танец, как правило, выполняется в ритме музыки, в то время как классический пилатес использует ритм дыхания, чтобы установить динамику движений. Это делает пилатес по-настоящему системой «Body & Mind». Также танец – это исполнительное искусство, а пилатес – форма упражнений. Но эти различия не исключают друг-друга, а скорее, наоборот, дополняют. Итак, если вы танцор, желающий совершенствовать свои танцевальные навыки, или любитель пилатеса, который хочет научиться еще большей грациозности движений и разнообразить свои тренировки, или человек, доселе далекий от всех этих дисциплин, но желающий совершенствовать себя и свое тело, то система Дэнс-Пилатес – для вас!