Основы

Придя на первое занятие в студию пилатес, напичканную всевозможным странным и непонятным оборудованием, можно растеряться и даже испугаться того, как трудно вам будет разобраться с ним. «Как это работает?», «Да это вообще больше похоже на пыточное орудие инквизиции, нежели на тренажер для занятий фитнесом» – подумаете вы. Но не волнуйтесь, пилатес – высокопрофессиональная, клиентоориентированная практика.

В любом уважающем себя фитнес-клубе есть специальные коврики для занятий пилатесом. Но ведь многие люди предпочитают тренироваться дома, да и те, кто занимаются в студии, в идеале дополнительно прорабатывают упражнения еще и дома. Вот почему так важно иметь свой собственный коврик для занятий пилатесом. Осталось только его приобрести.

Оздоровительная система пилатес относится к системам, объединенным под общим названием «mind body» или «тело и дух», «разумное тело». Занятия пилатес направлены не только на совершенствование тела, но также учат нас противостоять стрессам и плохому настроению, расслабляться и настраиваться на позитивный лад, а также быть в гармонии со своим организмом.

Пилатес, одно из самых популярных направлений фитнеса, был изобретен Джозефом Пилатесом еще в самом начале прошлого века. Основное достоинство данной методики заключается в том, что при занятиях пилатес нагрузку получают даже те мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах. Заниматься пилатесом можно у себя дома без какого-либо специального оборудования. К тому же в пилатесе практически отсутствуют какие-либо ограничения по здоровью и возрасту, а заниматься им могут как взрослые, так и дети.

Занятия пилатесом станут более разнообразными и эффективными, если вы будете применять специальное оборудование для пилатеса. Вероятно, самый популярный тренажёр для занятий пилатесом – это обруч, или, как его ещё называют, хула-хуп. Это нехитрое устройство поможет Вам обрести великолепную тонкую талию и стройную фигуру.