И стрейчинг, и пилатес хорошо подходят для растягивания мышц. Чем же отличаются эти методики? Вся суть стрейчинга кроется в самом названии. Стрейчинг (от англ. stretching – растягивать) – это комплекс упражнений, направленный на плавную растяжку мышц. Он очень полезен для здоровья независимо от возраста и состояния здоровья человека. Стрейчинг улучшает циркуляцию крови и лимфы, разгоняет солевые отложения, помогает расслабиться и снимает боли, вызванные стрессом.

Считается, что знак зодиака определяет характер человека. Многие люди склонны верить гороскопам, приспосабливать под них свой образ жизни и даже выбор диеты. Фитнес также не стал исключением, ведь определенный вид активности может быть свойственен или нет тому или иному знаку. Даже более того, каждый знак имеет свой темп и регулярность проведения тренировок.

Как известно, программисты практически восемь часов в день, а то и больше проводят за компьютером. А подобная сидячая работа зачастую становится причиной перенапряжения мышц шеи, спины и ног. Особенно, если к тому же постоянно класть ногу на ногу, горбиться или сидеть скособочившись.

Придя на первое занятие в студию пилатес, напичканную всевозможным странным и непонятным оборудованием, можно растеряться и даже испугаться того, как трудно вам будет разобраться с ним. «Как это работает?», «Да это вообще больше похоже на пыточное орудие инквизиции, нежели на тренажер для занятий фитнесом» – подумаете вы. Но не волнуйтесь, пилатес – высокопрофессиональная, клиентоориентированная практика.

Целлюлит или, как его еще называют, «эффект апельсиновой корки» – одна из самых больших женских бед, которая встречается практически у каждой женщины. Целлюлит может возникнуть в любом возрасте, как у полных, так и у худеньких представительниц прекрасного пола. Целлюлит становится причиной скованного поведения, недовольства своей внешностью и плохого настроения.